12th マッチョ

『初めてのクロール』クラスに参加。
足の動き、手の着水、前への伸び、手のかき、手が出てくる時のハネ。ふむふむ。なるほどね。
手の回転を大きくするように言われて、その通りやってみた。
肩甲骨周りの筋肉（肩甲挙筋、小菱形筋、大菱形筋、僧帽筋とかか？？）をいつも以上に使って、いま筋肉張ってます。
やっぱちゃんと教えてもらうのはいいね。

これまで、一ヶ月に6回のペース。
少し少ないね。週2回の予定だったのに。
やっぱ朝7時から泳ごっかな。